Randonnée
Randonnée
- Responsable : Christiane Bonhomme
- Encadrants : bas de page
- Actualités : bas de page
- Contact et liste de diffusion : bonhomme.christiane@gmail.com
Définition du Petit Larousse de la randonnée : « Promenade de longue durée... ». La randonnée pédestre comble toutes les motivations : exercice de santé, sport, préparation à l'alpinisme et aux treks lointains, découverte de la région et de sa flore, oubli des soucis quotidiens, nouvelles rencontres, initiation à la cartographie et l'orientation, formation à l'autonomie. Des randonnées tous niveaux sont proposées, elles conviennent à toute personne en bonne santé et motivée à des rythmes adaptés aux randonneurs débutants comme aux plus chevronnés, en bonne santé et motivés, voir plus bas le tableau des cotations : il convient de choisir en fonction de son niveau tehcnique et sa forme physique.
Agenda
- Cap Morgiou
le 30/01/2021 à Calanques - Marche nordique séance dynamique
le 30/01/2021 à 9h30-12h à Luminy - Vallon de la Jarre-Col de la Selle
le 31/01/2021 à PNC - boucle à partir du Puits de Raimu
le 06/02/2021 à massif du Garlaban - boucle à partir du Puits de Raimu
le 07/02/2021 à massif du Garlaban - boucle entre mer et garrigue
le 13/02/2021 à Côte Bleue - boucle entre mer et garrigue
le 14/02/2021 à Côte bleue - Marche nordique séance dynamique
le 27/02/2021 à 9h30-12h à Luminy
Carnets de route
- Tour du Tanargue (Ardèche)
- Rando contes au Garlaban le 11/10/2020
- Séjour dans le CAPCIR
- Ballade en Briançonnais
- Rando-bivouac au Laverq
- Tour de l'Ubaye en bivouac
- Tour du Baou Rond
- Calanques : la traversée de Montredon à La Cayolle
- Le sémaphore du Bec de l'Aigle à La Ciotat
- Rando-bivouac en Gordolasque
- Tour du Viso côté italien
- Rando-bivouac à saute-vallée dans les Ecrins
- Île de Porquerolles
- Tour du Beaufortain
- Tour des glaciers de la Vanoise
- Sur les traces de Napoléon de Grasse à Digne
- Un mercredi d'école buissonière
- Pays Dignois : Couard, P'tit Couillon et Couscous ..........
- De la Madrague à Callelongue : le Patrimoine industriel des Calanques
- Couleurs d'automne
- Tête de l'Estrop
- Randonnée itinérante en Auvergne
- Tête de Louis XVI (samedi) et Dormillouse - Col Bas (dimanche)
- Pic de Bertagne
- balade botanique à Sormiou
- Le Grand 8 de Niolon
- Les Rois au jas de Frédéric !
- GR 2013 - GR2013 Etape 9 : de Plan de Campagne au Vieux Port ... ou presque !!!
- Randonnée Calanques : Puget - Devenson
- Mont du Marseillais
- Première hivernale à la Sainte Baume
- Mont Aurélien
- de Callelongue à Luminy
- les 3 calanques
- Massif du Garlaban
- Neige et Or en Embrunais
- Titou Ninou
- Sainte Victoire
- Coucher de soleil à Marseilleveyre et Canigou
- Automne en Buech
- rando sur le thème de la Symbolique de la Sainte Baume
- botanique à la Sainte Baume
- Tour du Brec de Chambeyron
- Entre Dévoluy et Vercors : le Jocou, Les Crêtes de la Lauzette
- Rando-baignade aux îles du Frioul
- Montagne du Cheval Blanc et Mont Pelat
- Automne en Ubaye
- Flore d'automne du côté de la Gineste
- Tour de l'Oisans GR54
- Porquerolles
- Botanique au Frioul
Photothèques
Motivés ? Oui, il faut accepter les contraintes d'une sortie collective (heure de départ, rythme du groupe, itinéraire fixé par l'organisateur, annulation éventuelle...). Et seule une pratique régulière (plusieurs fois par mois) permet de bénéficier de tous les avantages de la randonnée sur le plan physique, moral ou social. Mais ce sont les organisateurs, tous bénévoles et initiateurs de randonnée brevetés par la FFCAM qui donnent leur «style» à chaque randonnée (culturelle, sportive, technique, aventureuse ou musicale), l'agrémentant de clair de lune, de grillades, de galette des rois, de botanique, de géologie, de découvertes. Mais toujours avec un souci maximum de convivialité et de sécurité ; ce qui justifie souvent des groupes à effectif limité. L'équipe des initiateurs s'efforce de proposer des randonnées tous les mercredis, souvent les mardis et vendredis et le samedi et tous les dimanches dans les massifs proches : calanques, Sainte-Victoire, Sainte-Baume... et bien d’autres ; dès le printemps des week-ends vers les Alpes Maritimes, les Alpes de Haute Provence, les Hautes Alpes … puis l'été des séjours dans les Alpes, la Corse... Vous êtes tenté(e) ? Consultez le programme et venez nous rencontrer au cours d'une permanence le jeudi soir. Vous pourrez demander des conseils, poser des questions, faire connaissance avec les organisateurs ; une «carte découverte» (6€) vous permettra de «tester» le club au cours d'une sortie avant de prendre une adhésion pour l'année.
A bientôt !
Les sorties
- Pré-requis :
- Avoir une bonne condition physique,
- être membre du CAF Marseille Provence (carte de membre à jour),
- avoir le niveau requis selon le nombre d'étoiles de la sortie (voir le tableau de cotations),
- avoir l’équipement adapté (voir la liste du matériel recommandé pour la pratique de la randonnée)
Tenez-vous au courant du programme en consultant l'agenda ou en vous inscrivant sur la liste de diffusion.
Comment s'inscrire ?
Pour vous inscrire aux sorties, contactez les encadrants référents des sorties. Ils sont indiqués dans le programme des sorties du club. Leurs contacts sont disponibles en bas de page.
Stages et Formations
La Fédération Française des Clubs Alpins de Montagne (FFCAM) propose plusieurs formations pour la pratique puis l’encadrement de la randonnée. Pour trouver des stages : la FFCAM, le Comité Régional ou le Comité Départemental.
Les Unités de Formation permettent d’acquérir les compétences nécessaire à l’évolution en montagne (cartographie et orientation notamment).
Cartes IGN
La bibliothèque du club permet d’emprunter gratuitement de nombreuses cartes IGN. Le catalogue de la bibliothèque est disponible en ligne et elle est ouverte (presque) tous les jeudis de 18h30 à 20h.
Encadrant "randojeunes"
