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cycle escalade vers l'autonomie / perfectionnement
Vous aimez la grimpe mais vous n'avez pas pratiqué depuis un moment, vous pensez avoir oublié les manips de sécurité apprises par le passé ou avoir des lacunes, vous voulez vous remettre à la falaise, vous n'avez pas confiance en vous et/ou peur de la chute ou encore vous plafonnez dans votre grimpe et cela vous décourage (un peu).
Pourtant, grimper en falaise vous fait (toujours) envie et vous revenez souvent à l'escalade dans votre tête.
Cette formation est pour vous !
Au programme,
- de la grimpe en collectif avec des gens dans la même dynamique.
- des exercices et des conseils pour progresser et se faire plaisir en escalade.
- une révision des techniques de sécurité propres à la grimpe en couenne, mêlée à un perfectionnement en matière de sécu.
Pré-requis :
Savoir s'encorder, assurer en 5 temps, avoir déjà pratiqué l'assurage en tête et la manip' de haut de voie (nécessaire à la grimpe en tête en falaise).
Les dates du cycle, à honorer toutes, sont les suivantes :
Les samedi 21 mars, samedi 28 mars et dimanche 12 avril 2026 pour des sorties encadrées en falaise.
Mercredi 11 et/ou jeudi 12 mars pour une réunion de début de cycle et une sortie encadrée en salle.
Participation obligatoire à toutes les séances pour permettre la continuité pédagogique. Merci !
Effectif :
8 places.
Si vous êtes intéressé.e, contactez-moi par mail (ne PAS faire répondre à ce message) en indiquant :
- votre téléphone,
- votre arrondissement ou quartier de Marseille ou votre commune d'habitation,
- votre expérience et vos motivations,
- enfin si vous avez une voiture ou si vous utilisez plutôt le vélo ou les transports.
Il est nécessaire de venir avec des chaussons, un baudrier et un casque. Le reste du matériel (système d'assurage auto-freinant smart, cordes et dégaines) sera fourni par le club.
Un système de co-voiturage, déplacements à vélo ou en transports en commun, sera mis en place.
Au plaisir, bon week-end !
Carole
Initiatrice escalade au Caf Marseille - Provence, promo 2021
06 64 15 57 56
co-encadrant : Nicolas Huertas, nouveau licencié avec de l'expérience
