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Perfectionnement "à l'aise dans le 6a"
19/08/2026
DATES POUR Automne 2026
Encadré par Marie et Félicien, ce cursus a pour objectif de vous transmettre des conseils et une méthodologie pour améliorer votre grimpe de façon accompagnée dans un premier temps puis de devenir autonome dans vos entraînements.
*Objectifs de la formation*
Perfectionnement technique : Amélioration des placements et mouvements en dalle et en dévers.
Gestion de l'effort & Sécurité : Travail de voie, assurage dynamique en toute sécurité et récapitulatif des manoeuvres essentielles en voie équipée d'une longueur.
Mental & Confiance : Développer des outils et routines pour mieux appréhender la chute, gérer l'engagement et gagner en sérénité.
*Prérequis obligatoires*
Afin de garantir la cohérence pédagogique et la dynamique du groupe, les prérequis suivants sont demandés :
- *Niveau technique* : Être capable de grimper dans le 5c en tête en falaise.
- *Pratique régulière* : Grimper au moins 2 fois par semaine (en salle et/ou en falaise) et avoir une expérience de grimpe de plus de 2 ans.
- *Autonomie de matériel* : Posséder son propre matériel individuel de grimpe (baudrier, casque, chaussons, corde et système d'assurage auto-freinant, dégaines).
- *Engagement* : Etre licencié au CAF (année 2026/2027), être disponible et présent·e à L'ENSEMBLE des séances prévues au calendrier (réunion d'ouverture, séances en salle, sorties falaise et week-end final).
*Planning des séances (Automne 2026)*
Merci de vérifier attentivement votre disponibilité pour l'ensemble du programme :
- Réunion préparatoire : *Jeudi 1er octobre* - 19h00 au club (présence obligatoire)
- Séance 1 (Salle) : *Samedi 3 octobre* - 14h00 à 18h00 à la BAG
- Séance 2 (Salle) : *Jeudi 8 octobre* - 19h00 à 22h00 à Bloc Session
- Séance 3 (Salle) : *Jeudi 15 octobre* - 19h00 à 22h00 à Altissimo
- Séance 4 (Falaise) : *Samedi 17 octobre* - Journée en falaise (report au dimanche 18 si météo défavorable)
- Séance 5 (Salle) : *Jeudi 22 octobre* - 19h00 à 22h00 à Bloc Session
- Séance 6 (Falaise) : *Samedi 24 octobre* - Journée en falaise (report au dimanche 25 si météo défavorable)
- Séances 7 & 8 (WE de clôture) : *Samedi 7 et Dimanche 8 novembre* - Week-end à Oppède-le-Vieux (Départ de Marseille le samedi matin, nuitée en gîte, retour le dimanche soir).
*Validation des compétences*
A l'issue du cycle nous vous validerons une partie des compétences "perfectionné" en SAE et SNE dans votre intranet CAF (cursus FFCAM).
*Modalités de sélection & Parité*
Pour le bon déroulement du stage, nous constituerons un groupe homogène, motivé et mixte. La sélection ne se fera pas par ordre d'arrivée, mais sur la base de votre niveau et de votre expérience.
*Budget à prévoir*
* Entrées en salle : Environ 40 euros au total (ou cartes d'abonnement personnelles).
* Week-end à Oppède : Environ 50 euros pour le gîte + frais de covoiturage à partager et repas du soir.
*Comment postuler ?*
Inscriptions ouvertes jusqu'au jeudi 17 septembre 2026 inclus. Les personnes sélectionnées recevront une confirmation par mail le mardi 22 septembre 2026.
Pour poser votre candidature, merci de *Remplir le formulaire d'inscription ci-joint :*
Au plaisir de vous retrouver sur le mur et en falaise !
belmas.marie@gmail.com
felicien.perigot@gmail.com
belmas.marie@gmail.com
felicien.perigot@gmail.com
