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Escalade

Initiations escalade

06/10/2019
6, 13 et 20 oct 2019. Prévoir impérativement de participer aux 3 séances (des questions de sécurité seront évoquées pendant les 3 jours).
Initiations escalade

   SESSION AUTOMNE 2019 :  

La prochaine session initiations escalade adulte est prévue les 06,13,20 oct 2019. Ces initiations débutant auront lieu en falaise, dans les Calanques et les environs marseillais. Verticalité assurée !

Renseignements : pauldepins@hotmail.com  06 21 06 69 57

Eventuellement un week end sera organisé à la suite des initiations (à voir lors du début de la formation).

Une réunion préparatoire aura lieu au club le mardi 24 sept à 19h. Nous présenterons l'activité escalade au club, le déroulement des initiations et le fonctionnement du perfectionnement qui suivra jusqu'au printemps.

Le nombre de places est limité. Il peut être judicieux de vous inscrire au cycle initiation dès le mois d'aout.

Tous les dimanches de novembre et décembre : à la suite de la formation, des séances de perfectionnement seront assurée, chaque dimanche, en falaise extérieure toujours, pour amener progressivement à l'autonomie. Des journées plus axée sur la progression gestuelle et techniques seront organisées jusqu'au printemps. Toutes ces infos seront précisées au cours du cycle initiation.


INITIATIONS ESCALADE CAF MARSEILLE PROVENCE

 

PROGRAMME DE LA FORMATION INITIATION / PERFECTIONNEMENT :

Il consiste en un cycle de 3 journées  + 1 week end, suivi d'un cycle perfectionnement en novembre et décembre.

Dans la mesure où il s'agit d'une progression technique avec apprentissage des bases de sécurité, il est demandé de participer aux 3 premières séances.

L'encadrement au Club Alpin Français est réalisé uniquement par des bénévoles, Initiateurs Escalade diplômés Fédération des Clubs Alpins de Montagne (FFCAM).

Notre motivation : le partage et la convivialité.

Vous pourrez ainsi acquérir l'autonomie en escalade, et rapidement, si vous le souhaitez, vous investir à votre tour dans le bénévolat, en participant à l'encadrement ou à la vie du club.

Ces initiations se déroulent en falaise naturelle dans les Calanques et environs de Marseille.

Le but est de devenir autonome sur des falaises d'une longueur.

MATERIEL MIS A DISPOSITION  :

Une partie du matériel est fournie par le club (cordes, dégaines) ou louée (baudrier, casque). Une autre partie du matériel sera à la charge des participants (chaussons d'escalade, petit équipement).

Pour la location de Casque et Baudrier, ils sont en nombre limité. Donc dites rapidement si vous en avez besoin.

Vous pourrez les louer le jeudi de 18h30 à 20h.

 

MATERIEL A APPORTER (à la charge des participants) :

  • Escalade :

Chaussons : il est fortement recommandé d'investir dès le départ dans de bons chaussons (de 50 à 90 euros) mais il existe des modèles moins onéreux avec lesquels vous pouvez commencer (Décathlon notamment).

Les chaussons compriment le pied, c'est normal car on grimpe sur le bout des pied. Mais il faut pas que ca soit intenable non plus. Attention, les vendeurs en magasin préconisent parfois trop petit (parfois 2 tailles au dessous)  : ce qui est bon lorsqu'on a un très bon niveau est très désagréable lorsqu'on débute…donc rester dans des tailles que le pied jugera "acceptables"...

Essayer plusieurs marques de chaussons. Chaque forme de pied aura son chausson. Le chausson va jouer un peu avec le temps, mais s'il vous fait vraiment mal dès le début, vous aurez du mal à le supporter... Les garder au pied au moins ¼ d'h dans le magasin, marcher avec, les tester si possible sur des prises artificielles: si c'est supportable, ça doit aller.

Baudrier (modèle à 2 « pontets » recommandé, milieu de gamme) .

Casque  Différents modèles, différents prix. En fonction des moyens, les casques légers, qui resteront agréables à porter toute la journée, seront à privilégier. 

Casque et baudrier peuvent être loué au CAF pour la durée des initiations, mais quantité limitée. Les chaussons sont à acheter (la semelle s'use vite. C'est normal le rocher est dur...)

Autre matériel : 

Une cordelette diamètre 8,5 à 9 mm de 3 m de longueur (pour une « vache »).

Les magasins spécialisés montagne sur Marseille sont : 

Alpina (rue de Rome), Expé-Cabesto (Aubagne), Vieux Campeur (Rond point du Prado). D'autres magasins existent vers Aix en Provence (Approach...).

Ces magasins connaissent le matos, il suffit de leur montrer cette liste de matériel...

Décathlon propose de très bons produits, mais faites attention si vous devez demander des conseils aux vendeurs en magasin : ce sont parfois des vendeurs qui ne sont pas spécialisés en escalade...

 

  • Général :

Quelques soient les conditions le matin (ca change très vite, ça peut passer rapidement du chaud au froid ou l'inverse, en fonction du vent par exemple) : Vêtements de sport pour froid (coupe vent) ou le très chaud (y compris maillot de bain, au cas où, si on est dans les calanques), pique-nique, 2 litres d'eau minimum, lunettes de soleil (réverbération importante sur les falaises), chaussures de sport, un sac à dos qui vous permette de porter vos affaires pour la journée.

 

MODALITES D'INCRIPTION

Pour s'inscrire aux initations d'escalade du CAF Marseille - Provence, il est impératif d'être membre du club. L'inscription au CAF peut se faire sur place au club les jeudis ou par internet. 

Nous vous demandons également une participation de 15 €,  par chèque à ordre du Club Alpin Français, pour l'amortissement du matériel prêté (cordes et dégaines qui pour des raisons de sécurité ne sont pas loués). Ce chèque est à remettre sur place au club.

 

Le nombre de places est limité. Pour l'inscription à ce cycle initiation il est judicieux de s'y prendre dès les premiers jours de septembre.

 

GRIMPER AU CAF APRES LES INITIATIONS :

Nous continuerons à vous suivre après les initiations avec des sorties tous les dimanches jusqu'à Noël, de façon à ce qu'une certaine aisance soit acquise en escalade et dans la maîtrise des manips.

De même nous proposerons des sorties plus axées sur la gestuelle et la technique de grimpe. A préciser lors de la formation.

 

PROGRESSION EN ESCALADE AU SEIN DU CAF  :

Pour les grimpeurs qui souhaiteront continuer à progresser et se former, nous organisons un cursus qui peut se dérouler sur 3 ans suivant les progressions de chacun :

  • Initiations longues voies équipées (chaque année au printemps)
  • Initiation Terrain d'Aventure (automne)
  • Initiation Alpinisme (printemps)

 

COMMUNICATION :  

Dès votre inscription au CAF, vous êtes inscrit à la liste de diffusion du Caf Escalade.  

Par ailleurs, vous pouvez demander à faire partie de notre forum du Caf sur facebook ("forum du club alpin français marseille provence"), ainsi qu'au groupe du Ficelou sur whatsapp.

Attention : alors que la liste de diffusion est le média officiel de communication du club, forum facebook et Ficelou sur whatsapp restent des moyens de communication informels entre grimpeurs autonomes, sans responsabilité pour le club. Les publications que vous pourrez y faire n'engagent pas le club.






CLUB ALPIN FRANCAIS MARSEILLE PROVENCE
14 QUAI DE RIVE NEUVE
13007  MARSEILLE
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