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Escalade

Initiations escalade

27/06/2020
Prochaines dates : 4, 11 et 18 oct 2020. Prévoir impérativement de participer aux 3 séances (questions de sécurité évoquées sue les 3 jours).
Initiations escalade

     INITIATION ESCALADE AUTOMNE 2020 :  

La prochaine session initiations escalade adulte est prévue les 04, 11, 18 oct 2020. Ces initiations débutant auront lieu en falaise, dans les Calanques et autour de Marseille. Verticalité assurée !

 + week end du 24/25 oct pour terminer en beauté le cycle (falaises du Vaucluse ou Alpes du Sud)

Prévoir de participer aux 3 premières journées impérativement. 

Renseignements : pauldepins@hotmail.com  06 21 06 69 57

Une réunion préparatoire aura lieu au club le mardi 22 sept à 19h. Présence obligatoireNous présenterons l'activité escalade au club, le déroulement des initiations et le fonctionnement du perfectionnement qui suivra jusqu'au printemps.

Le nombre de places est limité. Il peut être judicieux de vous inscrire au cycle initiation dès le mois de juillet. 

Tarif : adhésion au club (environ 105 €) + participation au cycle initiation 40 €.

A la suite de la formation initiation, nous entrons dans les cycles "progression vers l'autonomie" en novembre et décembre. Puis à partir de janvier jusqu'en juin "Perfectionnement".

 

 

Organisation et programme formation Initiation  :

Il consiste en un cycle de 3 journées + week end, suivi d'un cycle "progression vers l'autonomie" en novembre et décembre, puis un cycle "perfectionnement" à partir de janvier.

Dans la mesure où il s'agit d'une progression technique avec apprentissage des bases de sécurité, il est demandé de participer aux 3 premières séances. 

L'encadrement au Club Alpin Français est réalisé uniquement par des bénévoles, Initiateurs Escalade diplômés Fédération des Clubs Alpins de Montagne (FFCAM). Ce qui  les motive est le partage de leur passion. Il vous sera demandé en retour une assiduité aux cours.

Vous pourrez ainsi acquérir l'autonomie en escalade, progresser, et à terme si vous le souhaitez participer à la vie du club ou même l'encadrement.

Ces initiations se déroulent en falaise dans les Calanques et environs de Marseille.

Le but est de devenir autonome sur des falaises d'une longueur.

MATERIEL MIS A DISPOSITION  :

Une partie du matériel est fournie par le club : cordes, dégaines.

MATERIEL A APPORTER (à la charge des participants) :

Chaussons : Ce sera le matériel le plus délicat à acheter. Il faut que ça soit ajusté, précis sur la pointe du pied, sans faire mal pour autant. Il est fortement recommandé d'investir dès le départ dans de bons chaussons (de 50 à 90 euros) mais il existe des modèles moins onéreux avec lesquels vous pouvez commencer.

Les chaussons compriment le pied. C'est normal car on grimpe sur le bout des pied. Mais il faut pas que ca soit intenable non plus. Attention, les vendeurs en magasin préconisent parfois trop petit (parfois 2 tailles au dessous)  : ce qui est bon lorsqu'on a un très bon niveau est très désagréable lorsqu'on débute…donc rester dans des tailles que le pied jugera "acceptables"...

Essayer plusieurs marques de chaussons. Chaque forme de pied aura son chausson. Le chausson va jouer un peu avec le temps, mais s'il vous fait vraiment mal dès le début, vous aurez du mal à le supporter... Les garder au pied au moins 1/4 d'heure dans le magasin, marcher avec, les tester si possible sur des prises artificielles, poser tout le poid de son corps sur le pied, en pointe, et rester dans cette position 2 minutes : si c'est supportable, ça doit aller.

Baudrier : Modèle à 2 « pontets », milieu de gamme.

Casque : Différents modèles, différents prix. Les casques légers seront plus chers mais resteront plus agréables à porter toute la journée. 

Casque et baudrier peuvent être loués au CAF pour la durée des initiations, mais quantité limitée. Si vous préférez les louer plutôt que les acheter, il est conseillé de passer au club dès début septembre.

 

Un brin de corde diamètre 8,5 à 9.5 mm environ de 2 m de longueur pour réaliser une "vache" ou "longe" qui servira à s'attacher aux points sur la paroi. (corde vendu au mètre dans les magasins de montagne) + 1 mousqueton de sécurité, du type mousqueton à vis. (Les mousquetons "attache 3d" de Petzl sont très bien).

Système d'assurage : fourni par le club pendant l'initiation mais vous devrez vous en procurer un par la suite. (à acheter donc par la suite. Il s'agit d'un système de frein de type "Smart" (marque Mammut https://www.expe.fr/fr/smart-2-0-dark-orange.html  ), ainsi qu'un mousqueton de sécurité adapté (à vis ou autre) .

Les magasins spécialisés montagne sur Marseille sont : 

Alpina (rue de Rome)Vieux Campeur (Rond point du Prado). D'autres magasins existent vers Aix en Provence (Approach...) ou Aubagne (Cabesto) .Ces magasins connaissent le matos, il suffit de leur montrer cette liste de matériel...

Décathlon propose de très bons produits, mais hormis les responsables de rayon les vendeurs ne sont pas tous spécialisés en escalade. Il vaut donc mieux savoir à l'avance exactement ce qu'on va acheter.

CONSEILS GENERAUX :

Quelques soient les conditions le matin (ça change très vite, ça peut passer rapidement du chaud au froid ou l'inverse, en fonction du vent par exemple) : Vêtements de sport pour froid (coupe vent) ou le très chaud (y compris maillot de bain, au cas où, si on est dans les calanques), pique-nique, 2 litres d'eau minimum, lunettes de soleil (réverbération importante sur les falaises), chaussures de sport, un sac à dos qui vous permette de porter vos affaires pour la journée.

 

MODALITES D'INCRIPTION

Pour s'inscrire aux initations d'escalade du CAF Marseille - Provence, il est impératif d'être membre du club. L'inscription au CAF peut se faire sur place au club les jeudis ou par internet. 

Nous vous demandons également une participation de 40 €,  par chèque à ordre du Club Alpin Français, pour l'amortissement du matériel utilisé (cordes et dégaines ). Ce chèque est à remettre sur place au club ou à envoyer par courrier.

 

Le nombre de places est limité. Pour l'inscription à ce cycle initiation, il est judicieux de s'y prendre dès juillet.

 

GRIMPER AU CAF APRES LES INITIATIONS :

Nous continuerons à vous suivre après les initiations avec un programme  "progression vers l'autonomie" en novembre et décembre (travail sur la maîtrise des manips de sécurité + gestuelle escalade). Puis à partir de janvier jusqu'en juin "Perfectionnement" (orienté gestuelle escalade).

En parallèle des rendez-vous pour grimpeurs autonomes, sans encadrement, ont lieu tous les samedis et dimanches 

 

PROGRESSION EN ESCALADE AU SEIN DU CAF  :

Pour les grimpeurs qui souhaiteront continuer à progresser et se former, nous organisons un cursus qui peut se dérouler sur 3 ans suivant les progressions de chacun :

  • Initiations longues voies équipées
  • Initiation Terrain d'Aventure (automne)
  • Initiation Alpinisme (printemps)

 

COMMUNICATION :  

Dès votre inscription au CAF, vous êtes inscrit à la liste de diffusion du Caf Escalade.  

Par ailleurs, vous pouvez demander à faire partie de notre forum du Caf sur facebook ("forum du club alpin français marseille provence"), ainsi qu'au groupe VertiCaf sur whatsapp.

Attention : alors que la liste de diffusion est le média officiel de communication du club, forum facebook et VertiCafsur whatsapp restent des moyens de communication informels entre grimpeurs autonomes, sans responsabilité pour le club. Les publications que vous pourrez y faire n'engagent pas le club.






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14 QUAI DE RIVE NEUVE
13007  MARSEILLE
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